俗话说“十病九寒。”中医认为，寒湿容易阻遏气机运行，损伤阳气，伤遍全身。按照症状不同，可将寒湿分为五级。

来对照一下，你的寒湿属于哪一级？

一级寒湿：多在表皮

以皮肤瘙痒、湿疹湿疮为主要表现，感受寒邪或湿气后瘙痒多会加重，一旦挠破，脂水淋漓，犹如水泡挑破了一般。这是因为外感寒湿邪气会使气血运行受阻，肌肤不能滋养，就会出现皮肤瘙痒等问题，湿气留于肌肤则脂水淋漓。

二级寒湿：多在肌肉

以酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重等为主要表现。中医认为，脾主肌肉，脾虚运化水湿无力，寒湿内困，就会出现肌肉、腰膝等酸困无力的症状。同时，脾虚失运，人会出现面色萎黄、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等问题。

三级寒湿：多在骨骼

以肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等为常见疾病。寒主收引，湿邪重滞，容易留在关节骨骼等处，多有骨骼关节处疼痛不适等临床表现，且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。

四级寒湿：多在脏腑

以畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓等为主要表现。此阶段，寒湿内困，伤及脾肾阳气。

五级寒湿：全身受累

中医认为，寒湿内蕴，日久化痰成瘀，成为痰瘀互结之证，这类体质易患结节、囊肿、息肉等，为寒湿留聚成痰所致，且多易再长或复发，五级寒湿最为严重。

针灸可祛除体内寒气

明承中医的江发清医生讲，现代人经常吹空调风扇、吃冷饮、生冷海鲜等，长期在这种不良的生活、饮食习惯的影响下，寒邪会从毛孔侵入人体。

江发清

中医师

出生于中医世家，转业军医

曾就职于31军93师医院、福安市范坑乡卫生院

具有51年的丰富临床经验

擅用“针药结合”治疗各类风湿疾病、疼痛病

诊疗专长