胖不是肉多，是体内湿气多

“大肚腩”有哪些危害？

腹部肥胖对人体新陈代谢有直接性影响，会影响人体糖分的消耗吸收，引发糖尿病。

增加患癌风险

哈佛医学院副教授Giovannucci对40～75岁之间的健康男性进行调查发现，腰围与大肠癌的发病率相关，腰围≥109cm比<89cm者大肠癌危险增高2.56倍。也就是说，腰腹肥胖的人群更易患得大肠癌。除此之外，腹部肥胖还会增加子宫癌、肝癌等患病风险。

消除“大肚腩”：健脾祛湿是根本

患者，53岁，于2022年10月19日就诊于李彩兰医生处。

主诉：去年上半年开始口干欲冷饮，饮水后仍渴，胃部不适；到医院检查，血糖、胃镜、B超（肝胆）、尿检、肾脏B超、腹部B超均无异常。膀胱内有水泡。医生看诊后觉无异常。未给予治疗。现在仍口干，饮水后仍不适前来就诊。

刻下：口干。面色晦暗，眼睛昏花，平素嗜睡，乏力，易倦。腹部较肥胖，双踝关节可凹性水肿。舌质淡，苔白腻，脉沉弱，大便正常。

辩证：脾阳虚

治则：健脾祛湿、消肿

治疗方式：中药+针灸

中药处方：

生石膏50g   知母 10g

制附子 8g   茯苓 20g

白术 15g    白芍 15g

生姜3片   红枣 5个

桂枝 15g    白茅根 20g

滑石30g    炙甘草 5g

车前子15g   泽泻 10g

猪苓 10g   黄芪 30g

5剂水煎取50ml分早晚饭后半小时服用。

中药方解：

患者口渴，五苓散温阳化气、利水渗湿，苓者，令也，行肺治节之令，行三焦，膀胱之气。利膀胱则能利三焦，利三焦则能利肺气，可见五苓散能利小便，通水道；佐以生石膏、知母滋阴润燥，倦怠乏力佐以黄芪补气，眼睛昏花佐以红枣养血，白芍养肝（肝开窍于目）。白茅根使水湿从小便出。诸药合用健脾祛湿消肿。

针灸处方：

主穴：中脘   下脘   气海   关元 （引气归元）

配穴：腹四关（滑肉门   大陵） 大横   带脉   

针灸方解：

患者体内气化不利导致水液泛滥肌肤。腹部肥胖，下肢水肿。以中脘、下脘、气海、关元，引气归元，调畅全身气机。

配双滑肉门、双大陵穴（腹四关）通调气血，疏理经气，使之上输下达肢体末端的作用，引领脏腑精气向全身布散。配伍大横（腑气不通，针之可枢转开来），带脉促进血液流通，腹部运行速度加快，促进身体新陈代谢。诸穴合用，利水渗湿，通畅全身气血运行。

疗效：

10月25日复诊经过口服中药5付+针灸3次后反馈：

晨起精神可，口干欲饮症状如前，嗜睡，双下肢凹肿较前改善，腹部肥胖较前改善，眼睛昏花好转，有时心悸，舌质淡，苔白腻比之前缩小。脉沉略有力。

复诊

中药处方：

生石膏100g   白术 15g

土茯苓 25g   猪苓 10g

桂枝 15g    泽泻 10g

制附子8g   生姜 3片

红枣 5      黄芪 50g

防己10g    知母 10g

玉竹 15g    当归 15g

车前子20g    茜草 10g

5剂水煎取50ml分早晚饭后半小时服用。

中药方解：

在原方的基础上将生石膏加到100，清热生津，除烦止渴。玉竹滋阴润肺，生津养胃。当归补益气血。

针灸处方：

主穴：中脘、下脘、气海、关元 （引气归元）

配穴：腹四关（滑肉门、大陵）大横、带脉、内关、神门

针灸方解：

在原方基础上加内关（宁心通络）、神门（宁心定悸）调心气以定心悸。

疗效：

10月29日复诊口渴痊愈，下肢水肿消失，腹部肥胖明显改善、腰身凸显。

不长“大肚腩”的秘诀

1、适度运动

中医讲：“动则生阳”，即在肌肉运动中可以产生大量的热量，所以脾阳虚的人，可以适当锻炼。
每天快步走：快步走或快慢交替走，每天45-60分钟，一方面会可以减掉腹部脂肪；另一方面也不至于让人运动过度。
因为，运动过度会导致皮质醇过剩，反而促进腹部脂肪的堆积。

3、敲打带脉

肚子所在的位置为带脉与足六经的交汇处，就如同大街上的十字路口。
如果路口经络不通，局部形成积水点、垃圾排不出去就会形成肥胖，通过敲打可以把积水点打通，排走垃圾。

【方法】：从肚脐前面横腰一周，一直到腰椎中间，敲打一周，力道要大一点，有微微的疼或者胀的感觉是最好的，每次敲打30分钟左右。
对于没达到胖的程度，但是吃完饭容易胃胀、肚子胀的人，吃完饭半小时敲打带脉还能消食健胃。