睡不着！睡不着！

吃安眠药也难入睡！

已经疲倦到极点，依旧睡不着。

这是为什么呢？

要解答这个问题，我们先了解人体为什么会失眠？《内经》这样解释：“行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故目不瞑。”

为什么会出现人体气机不畅呢？

明承中医妇科专家王丽霞说，最常见有两种，一种是脾胃问题，大多数是因为饮食无度造成的，比如晚上吃太多了，消化不了，气就会受到中焦阻隔，造成气机不畅，自然就会失眠，也就是中医常说的“胃不和则卧不安”，这种一般都急性的，短期的，轻则调整饮食，重者调理脾胃，比较容易恢复。

另外一种失眠，就是心血虚、血不养心、心神不宁造成的失眠，时间比较长，短则数天，长则数年，这种失眠常常发生在两类人群，一是脑力工作者，工作压力大，过于焦虑；另外一种是更年期女性，他们都会出现同样的失眠。

这两类人群，也可能没有出现失眠的问题，但是经常睡了，等于没有睡，因为老做梦，而且都是白天没有做完的事情，继续做或重复做，梦中还在工作，或者各种梦不断上演，就如追如一个晚上的电视剧，剧情此起彼伏，让人身心疲惫。

在中医里，梦常常被称为“五脏的附体”，人体脏器的虚实、盛衰都可以从中反应出来。精神、情志的异常变化可以引发病梦，称之为“七情致梦”。

当然，梦具有复杂性，做噩梦不代表身体有问题，如果长时间反复做噩梦，影响到正常睡眠，就需要做身体检查。

王医生说，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情均可导致失眠，其中喜、悲怒、思所致之失眠在临床中较为常见。

凡事都有度，过度就会适得其反，比如过度悲伤，肺气不足，不能将气血输送到心，心神失养，也可引起失眠；思虑过度，伤及脾之运化功能，以致气血化源不足，气血亏虚，不能濡养心神，心神失养，神不守舍，就会出现失眠。

所以在生活、工作之中，凡是皆有度，对于脑力工作者，王丽霞医生特别强调要过“一张一弛”有节奏的生活方式。

有一个经典案例，一位工程师长期失眠，由于长期工作压力大，导致失眠，多方治疗效果不佳，在医生建议下，他很喜欢打猎，放下手头工作，来到大山之中打猎，每天奔波群山之中，满眼都是郁郁葱葱的树木，脑子里总是想着寻找猎物，追寻猎物，十天之后，失眠不药而愈。

此案例说明，人的大脑是需要休息、工作、劳动交替工作，体力劳动时，大脑的思维功能区休息，当工作压力大，思维脑力劳动过度时，大脑得不到休息，就会导致失眠，所以王医生常说，现代年轻人，一定懂得劳逸结合。

对于这类人群，王医生除了用针灸和中药来调理他们的心气、心血、心神，来开散郁结、通畅气血、宁心安神之外，关键与他们进行深入交流，让大家在工作之余，学会自我解压，多到户外看看远处的风景，适当做一些体力运动或劳作，让心神得以修养。

更年期的女性失眠，是王医生一直呼吁大家要重视，特别是家人一定要多关注。几年前冬天，王医生遇到一位52岁的大姐，正处于绝经期，见人就想哭，就想诉说，总觉得自己有一肚子的委屈，大冬天一阵阵的出汗，出现潮热盗汗的情况，晚上睡不着，在客厅和各个房间一直溜达，吵的全家人都睡不好。

王医生仔细诊查后发现她不仅仅面临着失眠问题，同时伴有腰酸、五心烦热、口干津少、健忘、心悸不安等问题，是典型的血不养心、阴虚火旺导致气机不畅，引发失眠。

后采用针药结合治疗失眠，中药以六味地黄丸为基础方，针灸五次之后，晚上能够能好好睡上三个小时，也不在客厅溜达了，后继续服药十天，针灸两个疗程（20次）之后，失眠症状彻底解决了。这位大姐不仅仅解决了失眠问题，也平稳度过更年期。

临床上遇到很多更年期女性问题，是由于闭经以后，阴阳平衡失调，导致阴虚内热、热扰神明，血不养心，心神失养，而引发一系列的表现：失眠、五心烦燥、潮热盗汗、心烦易怒，动则哭闹……，别看有些只是小问题，很多重大疾病也是从这里埋下根源，所以更年期女性，遇到身体不适，一定要及时调理。

白天养阳，晚上养阴，长期失眠就会造成阴不足，身体阴阳失调，百病丛生。如果长期服用安眠药帮助睡眠，就会导致药物的依赖性，使身体阴阳失衡，导致更严重的失眠。

《内经》说：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝！”人体健康关键是要阴阳平衡，祖国医学，是伟大的医学宝库，其中针灸和中药就可以治愈失眠，甚至是多年顽固性失眠，使人体气血调达、调和阴阳平衡，心神安宁，让人早日远离失眠。

王丽霞   妇科专家

毕业于山西中医学校，曾在山西中医研究所进修妇科两年，从事临床工作四十余年，擅长针药结合治疗妇科常见疾病和疑难杂症，对于女性卵巢修复和保养有丰富的临床经验和心得。

诊疗专长：

擅长治疗卵巢修复和保养、月经不调、痛经、不孕不育、青春期痤疮、妇科杂症（子宫肌瘤、多囊卵巢、内异症等）、内分泌失调、更年期综合征、抑郁症（青少年、产后、更年期）等女性疾病。